Я прекрасно понимаю, что ты чувствуешь. 10 лет назад я сама прошла через сильнейшие панические атаки и постоянную тревогу, с трудом выходя из дома. Мой личный опыт позволяет мне видеть твою ситуацию изнутри.
Мой подход основан на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) – научно доказанном и признанном ВОЗ методе. В отличие от таблеток, КПТ работает с корнем проблемы, меняя мысли и поведение, вызывающие тревогу.
Уже 7 лет я с огромной радостью помогаю людям вернуться к жизни без тревоги. Я умею, могу и знаю, как это сделать, и каждый успех моего клиента – это моя личная радость и подтверждение того, что ты тоже сможешь
- Страх смерти и ощущений в теле
- Cтрах повторения приступов
- Cтрах выходить из дома или посещать людные места
- Частые размышления по поводу состояния
- Страх сойти с ума или причинить вред
- Повторяющиеся действия
- Невозможность отпустить контроль
- Снижена поведенческая активность
- Нет возможности получать радость
- Разнообразные ощущения в теле, которые дискомфортны
- Неуверенность в себе и критика к себе
- Беспокойство о том, чтобы не выглядеть глупо
- Страх общаться и взаимодействовать с людьми
- Тревога за будущее и постоянное волнение
- Тревога за работу, за детей, за себя, за здоровье.
- Беспокойство распространяется на все сферы жизни
- Частые поиски заверений у врача и чтение гугл
- Тревога по поводу ощущений в теле
- Страх заболеть или тревога о возможном заболевании
• приступы страха и паники
• зацикленность на своем здоровье
• пугающие мысли
• голова идет кругом
• чувство нереальности
• тревога
• страх потерять сознание
• проблемы с сердцем и страх умереть от них
• скачки давления
• страх сойти с ума
• страх потерять контроль
• нехватка воздуха
• ком в горле
• жар, озноб, шум в ушах, шаткость
• онемение, слабость, тошнота
• проблемы со сном
• страх причинить вред себе или близким
• страх выходить из дома или посещать людные места
КПТ — это единственный научно доказанный и официально признанный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) метод работы с тревогой. В отличие от других подходов, КПТ нацелена на изменение текущих мыслей и поведенческих паттернов, вызывающих тревогу. Она не просто маскирует симптомы, как это могут делать медикаменты, а учит вас конкретным навыкам, которые позволяют самостоятельно справляться с беспокойством, пугающими мыслями и страхами, давая долгосрочный и стабильный результат
Многие клиенты отмечают улучшение своего состояния уже после первой консультации. Что касается стабильного и устойчивого результата, то, как показывает мой многолетний опыт, он достигается в среднем за 2 месяца регулярной работы. Мы будем двигаться в вашем темпе, но мой подход направлен на быстрые и эффективные изменения.
• Ковыряние в детстве
• Гипноз
• Эзотерика
• Перерождение
• Гештальт
• Телесные практики
Это абсолютно нормально испытывать сомнения, особенно когда речь идет о таких важных изменениях в жизни. Именно для этого я предлагаю бесплатную консультацию. На ней мы сможем познакомиться, я отвечу на все ваши вопросы, помогу разобраться в вашем состоянии и расскажу, как именно я могу помочь вам. Вы сможете понять, насколько вам откликается мой подход и готовы ли вы включиться в работу, без каких-либо обязательств. Это отличная возможность сделать первый шаг и увидеть стратегию решения вашей проблемы.
-
Получите ответы по своим самым тревожным вопросам
-
Пройдете тест и поймете, что с вами происходит. Простым языком.
-
Увидите стратегию работы. И возможность начать ее уже сегодня.